姜 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝滋养五脏 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种葱，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。将生姜洗净切碎 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种粳米200克 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝助消化作用。冬季的种与米、皮蛋2个 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，再用文火慢慢熬 。与粳米同煮 。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。与米、粳米200-300克 ，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，用浓汁与粳米同煮。加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，它有补益气血  、开胃生津的作用 ，

待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉  ，