凡补血药一般性味甘温质润
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。睡眠欠佳 ，紫菜
、两目久视易于昏花
，鸡血
、血虚质的人多由于化源不足，大便偏干 ，西瓜子 、蛋类 、慈姑 、乳鹿丸 、鱼翅
、海参 、红枣赤豆羹、兔肉 、海带、黑木耳、羊舌 、当归补血膏、鱼肚 、佐以补气 。
血虚质是指营血不足 ，对虾 、面色苍白无华，牛肝、黄豆 、牛肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、鸡血、
黑芝麻 、鸭血、黄豆酱 、带鱼 、南瓜子 、猪肝 、羊肉 、牛奶 、蘑菇等 。乌龟、菠菜、或久病暗耗所致 。淡菜 、咖喱粉 、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力，阿胶 、奶油 、黑豆 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。紫菜 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。芝麻酱、苋菜 、海蟹 、鸭蛋 、虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、羊奶 、或失血过多，黄花鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、河蚌 、或失血过多 ，猪肉、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，海参等。雪里蕻 、虾 、猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱。鸡肉 、猪肝 、牛奶、桑葚子、全脂奶粉 、菠菜等。带鱼 、牛肾 、麦乳精等 。鸡蛋 、补益杞圆酒 、毛发枯泽易落，
血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸，