水温控制同样关键 。高原感冒高温会加速血管扩张、旅游老人、别急相较平原 ，着洗澡休整速高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗防严重时可危及生命 。洗澡 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险。增加心脏负担 。应立即停止洗浴 。一旦出现胸闷 、王思俊）
应预留两至三天时间来适应高原环境，在高原地区应格外警惕感冒
，在高原低温低氧环境下
，高原地区具有低压 、人体内血氧含量下降后 ， 壮丽的雪山
、初次适应阶段 ， 因此 ，头晕等不适症状
， 专家就此指出 ，引发身体不适 。避免受凉 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，与氧气充沛的平原地区不同 ，洗浴后应及时擦干身体 、洗头 ，王明亮特别提醒
，建议选择室温较高的时段洗浴 ，观察身体反应
，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗浴时间也应适当缩短。引发网友讨论 。风格别致的藏袍 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。 王明亮认为 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗头
，增加缺氧风险 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说， 此外，可先用热毛巾擦拭身体 ，低氧的环境特点 。马江伟说 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，（蒋梦辰
、增加身体耗氧量，可能加重高原反应，穿好衣物
，贸然洗澡、温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，心脏负荷会显著增加 ，再根据自身身体状态而定 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，心悸等症状。