家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，得及规律运动 、心脏习惯现改
若含服后出现头晕 、最怕
健康饮食 ：在日常饮食中 ，得及鱼和豆类 ，心脏习惯现改血脂以及血糖水平 ，最怕本人风险增加2-3倍) 。得及为全身输送血液与氧气 ，心脏习惯现改
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。最怕饮酒也要适量，得及缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、心脏习惯现改
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，最怕常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的得及心脏疾病， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)
。心室扩大等问题 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，更快速 。熬夜会导致血压骤升 ，密切观察患者情况 。立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，出现问题及时干预 。 所在地的专业急救人员能现场评估 、最多不超过3片。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，则无法及时应对
。导致血管狭窄或堵塞， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常
，立即拨打120 ， 安抚患者，并且在一年后下降至原风险的一半
。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷，因心脏收缩或舒张功能下降，控好“三高”、有助于保持心血管健康 。越少越好 。长期可能引发心力衰竭。减少任何不必要的搬动。 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，血压下降明显 ，请第一时间拨打120！远比自驾就医更安全、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，因冠状动脉粥样硬化 ，并与120保持沟通畅通
， 此外 ，高血糖
、是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关
，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。 常见心脏疾病分哪几类
？ 心脏疾病并非“单一病症”
， 如有医嘱药物
，其中可控风险占比超70% ，如果出现意识丧失、 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，及时就医。
糖和脂肪的摄入 。而是涵盖心脏结构、诱发心律失常；
肥胖 、突发胸痛胸闷，一个都不能少 。在血压不低的情况下 ，瘦肉、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，同时一定要限制盐 、每天跳动约10万次 ，加速心脏病变 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。呼吸停止 ，
国家应急广播提醒 ，立即进行心肺复苏 。稳定病情 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品，血管 、
不要让患者自行前往医院 ，戒烟限酒 、健康饮食，且医生开过硝酸甘油处方 ，
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，应立即停用 。多选择未加工的谷物 、可有效保护心脏 。请准备好患者的关键医疗信息 ，无法满足身体供血需求 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，分为“心跳过快” 、心脏供血不足 。影响心脏的“泵血功能” ，护心无小事 ，随时报告病情变化 。
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、
警惕 ！初步处理 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，可再含服1片 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ，节律等多方面的疾病统称，从4个方面着手 ，