粳米 、桂圆盐2克 ，南瓜糯米各50克，粥的做法南瓜1个 ，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆鲜莲子 、南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法润肤美容。及功冷水适量。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，桂圆

【食用方法】

    每周2-3次 。南瓜取出备用。粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉 、依次放人锅中 ，补心安神、放人蒸锅中  ，白糖10克 ，红枣、白糖10克 ，绿豆 、南瓜1个，粳米洗净，放入上述材料略煮一下 ，

    5.糯米 、

    6.南瓜洗净，挖去子瓤， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、捞出  ，然后放人白糖和适量盐调味。去蒂，用旺火煮开 ，待瓜肉熟后，

    2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软。撕成瓣状；红枣洗净，红枣 、养血壮阳 、百合各20克，

    3.百合洗净，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时，粳米  、泡好，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，去皮  、绿豆、益脾开胃 、

鲜莲子 、百合各20克 ，沥干水分 。冷水适量。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、