2 、彩卷山药削皮 ，色味口感清爽 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。让人视觉，抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，
5、彩卷味觉都为之惊艳 。色味
3、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些，胡萝卜 ，
6 、
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，红蟹籽适量 、
3 、牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。
7、红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。
用鳗鱼片卷好 。山药半根、扎紧。切成比鳗鱼段长一些的细条状。卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡半根 、4 、红蟹籽即可。