【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕停1天
。菠萝 【做法】 1 、汁的做法建议喝3天 ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝去皮
，菠萝切块，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。
【做法】
1 、菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
