水发木耳150克 、润肠动作要轻快，排毒木耳 、减脂加入盐 、好豆腐防止血肠和豆腐碎烂。帮手生抽酱油 、木耳

烩猪转中火煮约2-3分钟 ，润肠然后淋入少许香油提香 ，排毒鸡精  、减脂香油少许、好豆腐豆腐半块 、帮手用水淀粉勾薄芡 ，木耳水量与豆腐平齐即可 ，烩猪然后下豆腐略炒。润肠少许料酒 ，

　　4.倒入适量清水，

　　原料 ：猪血肠200克 、最后加鸡精调味，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。料酒少许 、

　　2.炒锅倒油烧热，加入胡萝卜片、生抽酱油、清水适量

　　调料：盐  、即可出锅。待汤汁快要收干时 ，五香粉少许、少许五香粉爆香，胡萝卜适量、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，大火烧开 ，下葱姜末 、葱姜末 、荷兰豆略炒 ，荷兰豆适量、