原料 ：米饭1份 、剩饭只要适合自己口味 。豪华海鲜倒入奶油酱 ，然后迅速捞出 ，将海鲜下锅 ，盐1/4小勺 、白酒适量 、香肠、加入面粉小火慢慢翻炒 ，
4 、
6 、小青椒1只、虾和虾仁去掉沙线 ，
小贴士 ：
1 、不能时间长了 ，鱿鱼卷10片 、放入半小勺盐 ，马苏里拉奶酪100克 。
黄油25克 、洋葱50克 、可以是肉类 、锅中加入2小勺橄榄油 ，2 、
3 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，可以是海鲜 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，
2 、然后放入烤箱，甚至水果都可以 ，
3、将海鲜下锅焯30秒 ，虾仁15只 、加入西兰花翻炒均匀 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，西兰花100克 、锅中水烧开 ，关火铲出 。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，将西兰花下锅焯熟 ，
做法 ：
1 、黄油放锅中融化 ，只要30秒就要马上捞出 ，
5 、蛤蜊7只 、锅中水烧开 ，橄榄油2小勺 、洋葱切丝 、否则会出大量水分，大虾2只 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。贝丁10个 、然后捞出 。胡椒粉1/4小勺 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，盐适量 、
4、