盐少许 、营养菠菜1把 、小菜再放入除去老根的简单金针金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、做润最后加入芝麻油，肠排充分拌匀即可。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、加入姜末和蒜末；

　　6  、小菜

简单金针醋2汤勺、做润将糖、肠排生抽1汤勺、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜捞出过凉；

　　3、营养糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4  、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段，芝麻油少许 。锅中加入适量水 ，盐 、

　　准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣 、熟花生仁适量 、