含维生素b的食物 腐竹、生素食物大豆卵磷脂等

油菜花 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、水果：金橘 、生素食物核桃等；

    3
、生素食物榴莲
、生素食物麦芽等；

    4、山竹
、生素食物荔枝
、生素食物

生素食物韭菜、生素食物草莓、生素食物豆浆 
、生素食物龙眼 、生素食物红苋菜  、芽菜、龙须菜 、核仁：杏仁、李子、腰果 、

    1
、释迦、川七 、罗勒、豆类：豆腐 、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣、黑枣等 。蔬菜：竹笋、木瓜 、