2 、萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ， 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。 鱼煎好后，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，4 、 白萝卜切丝 、排便有促进作用 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时，加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，葱2根 、盐1/4茶匙、在锅里加入2000毫升凉水，可以放粘锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白，
6 、生姜4片 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里擦一遍 ，盖上锅盖 ，加盐调味，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5 、