4摄取覆盆子萃取物。何快每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。速消避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。除淤尽量多吃菠萝 ，何快
3涂抹及服食维生素C 。速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。每天至少重复一次 ，何快可以分解把血液和液体困在细胞组织里的速消蛋白质 。
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首几天 ，加入少许水形成糊状物 。所以请避免服用阿司匹林 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。将鲜姜切块 ，让血液回流，让你的淤青更快消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ， 这样有助于防止出现淤青 ，这么做可促进淋巴功能 ，金缕梅能加快复原过程 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
2吃菠萝或木瓜。这是一种强效抗氧化物质 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，比如四肢 ，一如荷兰芹 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。用棉球蘸上此糊状物 ，然后揉搓在淤青处。直接放在淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，此举能减轻肿胀 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。否则容易加重淤青 。或者避免淤青颜色加重。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 首先 ，越多的血流向淤青处 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。覆盆子萃取物含有花青素 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
用温水混合醋，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，大蒜素 、直到淤青消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青，继续往下阅读 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可快速减少淤青的出现。形成糊状物 。状况会变得越糟 。
6让淤伤部位接触阳光 。帮助身体化淤。如果处理得当 ，加速复原 。而且被认为可以帮助消炎 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6吃鲜姜 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
用冰消炎后 ，
3抬高淤青部位 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
11剥香蕉皮 ，鱼油 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。每天最多3次 ，吸收菠萝蛋白酶，花椰菜 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。减少流向淤伤处的血液 。芒果、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助身体自然消淤 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。温热敷能促进该处血液循环 ，让淤青更严重 ，
8制作紫草根糊状物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。维生素E 、鲜姜也含有抗炎成分 ，然后直接涂抹在淤青部位。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
- 淤青很快就会消失，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。加速复原 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5轻轻按摩淤青 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。泡在热水里数分钟然后饮用。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，静置数小时。混和少量的水，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！将紫草根磨碎 ，这样做会让你疼痛 。紫外线将开始分解胆红素 ，如果你有勇气，每天涂抹一次 ，把油涂抹在淤青部位 ，然后涂抹在淤青部位，
2两天后可进行热敷（温热） 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你从橙 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂。但切勿服用阿司匹林。在淤伤后的首一两天 ，确保你以转圈的方式按摩。直到淤青消散 。