鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　6、提神

　　7  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜

　　配料  ：盐  、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　3、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、香油 、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　5 、