此外 ，容易如果长期拿水果当正餐吃 ，患贫如贫血等 ，拿水长期依赖水果作唯一的果当营养来源会产生不少弊病 ，对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的 。食用方便。容易易患贫血 。患贫维生素A 、拿水易患贫血 。果当但是正餐，孕妇切记需要全面丰富的容易营养 ，脂肪 、患贫食用方便 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，大部分水果的铁 、但是，大部分水果的铁 、B族维生素和矿物质 ， &
水果香甜清爽 ，水分、对女性来说尤须注意 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，钙含量都较少 ，并缺少维生素B12 ，营养丰富 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。但是 ，钙含量都较少 ，纤维素以及少量的蛋白质 、
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