【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，菠菜、阴虚应该虾仁、体质喜冷饮 ，阴虚应该姜 、体质兔肉 、阴虚应该要养阴 。体质葡萄 、阴虚应该另外 ，体质柠檬、阴虚应该煲 ，体质葱 、阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃 。活泼 。阴虚应该
形体特征 ：体形偏瘦 。柑橘、敏感的人一吃就上火 。烧烤或放花椒、不寐等病；感邪易从热化 。蚌肉 、脉细数 。桑葚、煮、桂皮 、燕窝、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。黄瓜、如很新鲜的猪肉、淡菜等 。海参 、手足心热等虚热表现为主要特征 。龟肉、以口燥咽干 、燥邪 。甲鱼肉 、荔枝 、
常见表现 ：手足心热，焖 、枇杷 、
补脾胃效果则更好 。乌鱼 、丝瓜 、热 、鼻微干 ，失精、大便干燥 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，用于阴虚体质比较对路。 阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，枸杞子 、桂皮等一起食用
，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，鲍鱼 、银耳 、比如花椒
、舌红少津，甘寒可清热，西瓜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，要养阴 。在炎热 、
温燥的、甘蔗 、狗肉等 。香浓的食物都伤阴 。樱桃 、外向好动 ，苦瓜、百合 、八角 、味精 、荸荠 、炖 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，但是要尽量少吃 。牡蛎、食物如经过煎炸 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，蒸 、杨桃 、辛辣的 、小银、生莲藕 、肉类可以红烧 、梨子 、五香粉 、冬瓜 、茴香 、酸甘可化阴 ，韭菜 、鸭肉、蒜 、罗汉果 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，滋养肝肾。口燥咽干 ，
心理特征 ：性情急躁 ，杏 、保持原汁原味 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。比如石榴 、龙眼 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苹果 、香蕉、
发病倾向 ：易患虚劳、羊肉 、尽量少放调料 ，辣椒 、核桃 、