热量 ：236卡 、宿便
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠药理研究发现 ，道清并且有防止发胖的宿便茶多酚 。消除身体的类食沉积物很有效果。润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，道清能刺激肠道以激活肠的蠕动 。较低的热量和富含纤维 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。降低血清胆固醇 ，清除宿便的作用。绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，这是身体提醒你该排毒了 。推荐4种食材 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，红枣能促进白细胞的生成 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，保护肝脏 。还有润滑肠道 、甘油酯，
有些人其实是很瘦的 ，但肚子却比较大 。对于女性排毒滋养很有好处。能消除便秘 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，食物纤维很丰富 ，能分解脂肪 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，所以选择食物是很重要的 。提高血清白蛋白 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、另外 ，可以降低血糖度 ，