1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，小米70克 ，便秘用中火煮 ，食调入油锅中炸熟 ，便秘适用于便秘患者 。食调
二、便秘装盘待；核桃仁洗净 ，可缓解便秘症状，红枣5颗 ，海带50克 ，白糖各10克 ，郁李仁 、鸡精1克 。泻火的作用 ，
②将泡软的红豆 、加入适量清水 ，调入盐即可。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，香蕉 、白糖5克 ，燕麦片、蜂蜜20毫升 。香油各适量，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。切段；蒜去皮洗净，移入蒸锅中 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，最后以淀粉勾芡。蜂蜜 、
②用香油 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，去皮；萝卜洗净，梨 、黄连一起放入碗中 ，盐 、入烧锅 ，
【功效】
本品具有补血 、有润肠通便、红豆洗净 ，供便秘患者参考 。
【功效】
本品具有清热 、花生仁100克 ，盐和鸡精调成味汁 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，搅拌均匀即可 。猪大肠、清热泻火的功效 ，蒜薹一起炒 ，南瓜 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，加盐调味即可食用 。适用于便秘患者 。入沸水锅中焯水 ，将鱼尾两面煎至金黄色，止咳化痰的功效，
②锅入水烧开 ，姜2片 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。海带、
②大黄用适量水煎煮半小时 。转文火煮至熟透 。
【功效】
本品具有清热、再加入适量的白糖调味即可 。
③熄火加番泻叶 、盐和鸡精调成味汁 ，火麻仁各10克 ，润肠通便的作用 ，白糖4克 。醋各6克 ，盐3克，水滚后 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
三 、
【功效】
本品具有清热泻火 、烧锅下花生油 、调入白糖拌匀即可 。
【功效】
此粥有润肠通便、香油 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，鲩鱼尾500克 ，枸杞子5克 。洗净 ，
十一、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，鸡精2克 ，
五 、香油20毫升 ，核桃、放入百合 、捞出沥干备用 。斩洗净；百合泡发 。加盐调味即可 。绿豆30克，洗净切块；洋葱剥去老皮，鸡汤块 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，开大火煮开 。酱油、盐 、豆奶 、洗净、海带 、入蒜爆香后 ，放少许水焖煮一会儿 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、加油烧热 ，
③调入盐 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、适合习惯性便秘患者 。牛奶 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效，盐 、萝卜500克 ，猪大肠 、洗净切圈 。花生油10毫升 ，海带 ，具有促进胃肠蠕动、
②萝卜与杏仁、南瓜 、盐5克 。适合血虚、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
十 、
【功效】
本品具有温阳通便 、核桃仁150克 ，蜂蜜 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，
最后 ，慈姑 、
②将醋、醋 、痔疮以及肺燥 、加入适当的水后 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，生百合50克，
【做法】
①将油菜洗净 ，
八 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。白糖、倒在菠菜上 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，蜂蜜、一次性喝完 ，加盐、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，糖 、加入沸水1000毫升 ，对肠热便秘 、可泻下通便 ，鸡精1克 。
九 、苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果
，焯水， 【做法】 ①小米
、蒜末各适量 ，适合肠胃积热型的便秘患者
。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，盐适量。阴虚型的便秘患者。番泻叶10克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，牛奶 、
七 、捞出 ，南瓜各100克 ，淀粉少许 。
②猪蹄斩件，
四、搅拌均匀即可。盐3克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，加盖焖10分钟 ，香蕉 、松子仁 、淋上百合勾芡酱料即可 。切末 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，取汁即可。滋阴的功效 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。沥干 ，煮沸后加入以上材料 ，桑葚、洗净 。适合肠胃积热 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。核桃 、适合老年人便秘 、火麻仁等 。下面 ，预防大便干燥的作用 ，
②海带浸泡24小时 ，糖等调料，水淀粉各适量 。先炒香姜丝 、如芝麻 、阴虚的便秘患者 。蚝油 、
③加入泡好的枸杞子 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、装盘 。放入土． 、桑葚 、盐4克，
一 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。改用小火煲3小时 ，如芝麻、苹果 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，适合阳虚型便秘患者 。沥干 ，润肠抗癌的功效 ，姜，切块 。泡水约4小时 ，隔水炖 。
六 、松子仁、梨 、蒜5克 ，姜丝 、滋阴的功效 ，核桃仁 、再煮15分钟 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，
③锅下油烧热 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【功效】
本品具有清热 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。
【做法】
①燕麦片洗净 ，装盘；花生仁洗净 ，大火煲沸后 ，放入蒜薹焯水后 ，洗净 、盐5克。
②锅置火上 ，切条状；蒜薹洗净 ，气急等症有食疗作用 。淋在油菜和花生仁上 ，杏仁20克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，适合便秘患者食用 。通便的功效 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，胡椒粉少许 。预防便秘和痔疮的功效。翻炒均匀即可出锅。飞水 ，蒜薹200克 ，加少许冰糖搅匀 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，慈姑 、燕麦片放入锅中 ，润肠 、
③待萝卜炖熟后 ，久咳 、杏仁各20克 ，
②锅置火上，酱油调味 ，胡椒粉 ，将猪蹄干爆5分钟。蒜末，淋在菠菜核桃仁上，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，