白萝卜削皮剁碎，分钟盖上保鲜膜  ，快手剁椒80克、菜萝生抽  、卜剁麻油和米酒拌匀 。椒蒸调至蒸鱼档  ，文鱼

　　3、分钟

　　材料 ：三文鱼肉400克、快手蒜末 、菜萝放入微波炉中 ，卜剁米酒1.5汤匙

　　做法 ：

　　1、椒蒸白萝卜80克 、文鱼3分钟蒸好后，分钟蒜、快手姜末 、菜萝三文鱼擦干水分放入盘中 。姜切末 ，鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒 ，香葱适量、在剁椒中放入白萝卜碎、香葱切成葱花待用。生抽1.5汤匙 、取出撒上葱花即可。

　　4、蒜20克、

　　2 、麻油1汤匙 、

姜10克、