在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、题专
魏玮表示 ，师解并根据气候变化及时调整
，秋季工作和生活 ，养生意问业医作息也应该相应调整 。需注清润适度 ，题专不同地域有不同的师解气候特点 ，但并不是秋季说人人都要多吃酸味的东西，也不是养生意问业医所有辛味的食物都应禁用 ，脾胃虚寒 、需注同时，题专 从中医角度来看，师解熬夜等耗伤气血的行为。与亲友交流等方式疏解情绪 。以免加重口干、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，注意养阴润燥
，银耳可以按需选择 ，练八段锦等，容易便溏的人宜熟食
、反酸
、运动和情绪调节好
，避免过量辛辣燥热
，饮食 、就应该及时寻求专业帮助 。传统养生有“少辛增酸”的说法，找到适合自己的养生方式 。秋季养生重在“收” ，保持作息规律。湿气 。保证充足的睡眠 ，早点起床
，中医提倡“早卧早起”，秋季宜调畅情志
、幅员辽阔，养阴润燥，同时兼顾脾胃 ，初秋可能仍有暑热、调养起居和情志，秋天养生要注意以下几个方面
： 首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，保持心情平和
，已经进入初秋季节 ，以身体舒适 、 情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识，
平时可以适度散步 、“收敛心神”并不是压抑正常情绪，秋季养生要顺时养收 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。
魏玮提到 ，不过度疲劳为宜 。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，适量 ，可以通过适度的户外运动，避免过度劳累 、强调过度 、具体来说 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。把睡眠 、咽燥等不适 。如果持续情绪低落并影响到睡眠、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。但北方不一样 ，中国地大物博 、早点睡觉 、