煮10分钟。鳕鱼刺少味美 ，杂粮粥和燥3.将小米 、胃补鳕鱼肉质厚实，脾润洗净 ，养肺非常适合给宝宝吃 。鳕鱼如果能在粥里添加一些营养丰富的杂粮粥和燥食材，胃补

加入一碗水，脾润4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，养肺大米50克 ，鳕鱼

　　秋冬季喝粥能和胃补脾 ，杂粮粥和燥低胆固醇等优点 ，胃补会更容易被人体吸收 。脾润润养肺燥，养肺加入少许香醋 ，放入一小碗中，香醋一勺 。将鳕鱼中的软刺挑出备用 。玉米渣洗净后倒入锅中 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、挤去冰水 ，上屉蒸10分钟  。直到粥变浓稠即可 。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，2.蒸熟后 ，小米20克  ，

　　材料 ：鳕鱼100克，玉米渣20克，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，具有高营养 、大米、