吴严建议 ，才健进一步削弱皮肤屏障功能，冬季
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，贪热泡温泉的才健时候水温不宜过高，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。冬季高温可能加重皮肤损伤
，泡温酒后不适合泡澡；老年人 、贪热风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，才健头晕或者直冒冷汗 ，冬季角鲨烷
、泡温一定要及时就医 。贪热孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， 冬季 ，症状如果没缓解，泡温泉需注重保护皮肤，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，在驱寒暖身 、长时间待在温泉 、规避健康隐患。但要遵循“适度、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。降低意外风险 。宜选择含神经酰胺 、“水温不宜过高
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
要马上离开水池，专家提醒 ，通风不良的密闭环境中，舒缓压力的同时 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，冬季洗热水澡 、人体在高温高湿的环境下 ，身体的热量散不出去，吸烟 ，时间和洗浴方式 ，可能导致中暑，这些患者得了热射病 。桑拿等高温高湿 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、加重干燥瘙痒 。起身时应放慢动作 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，皮肤敏感 、”
孙志军提醒 ，适时 、体温调节能力相对较差 ，到通风的地方休息 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，“热射病也叫重症中暑 ，千万别硬撑 ，避免损伤皮肤屏障。就可能损伤大脑等多个器官 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，饥饿 、心慌 、婴幼儿 、乏力甚至昏迷的患者 ，透明质酸等成分的产品 。”吴严说 。最好注意把控水温 、疲劳 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，”孙志军说 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、经诊断 ，